czy można

Mietek tak jak kazdy inny lek ma termin waznosci, mozna bylo by sie pokusic i go wszamac - tylko czy wszamal bys syrop na kaszel sprzed 3 lat?

kamil_w08 sadzac z tego,co napisales,musialo to byc cos o bardzo slabej wartosci merytorycznej,wiec niepotrzebnie ubolewasz. masa,rzezba DIETA decyduje,a nie taka,czy inna liczba powtorzen,procenty i inne duperele. wklej wypelniona ankiete + jak najwiecej info dotyczacego twoich doswiadczen i bedzie mozna pomyslec,co dalej.

[...] kolega wyzej zauwazyl, zawiera 12g tluszczu i to nasyconego, w skali dnia mozna sobie na to pozwolic szczegolnie jesli ktos ma dobra przemiane materii, ale najlepiej rano, czy w poludnie, ale gdzie na noc? twarog chudy rowniez jak najbardziej - ale rano! NIE NA NOC, ze wzgledu na laktoze (i jeszcze inne cukry proste zawiera), to sie zamieni w [...]

Nie jestem lekarzem. przyczyną może byc problem z tarczycą, z wrażliwościa na insulinę czy też z hormonami płciowymi. Nie znam skali problemu więc ciężko mi cokolwiek zasugerować, tym bardziej że przez internet można co najwyżej doradzic kompleksowe badania i konsultacje z lekarzem.

hmm, tez się zastanawiałem nad tym z sfd, dużo czytałem, tylko które z tych dwóch ? myślicie ,że warto dać parę dyszek więcej za to białko ZERO, czy brać te zwykłe ? bialka zero, czyli najprawdopodobniej pozbawione laktozy, to opcja dobra dla osob, ktore maja problemy z jej trawieniem, jezeli wiec wystepuje u Ciebie klopot po klasycznym bialku WPC [...]

[...] mniej laktozy (bo są bardziej sfermentowane) i nie dodaje się do nich cukru. Moim zdaniem to dobrze, bo bardziej wysokokaloryczne produkty mleczne(własnie np Danio czy tłuste wersje jogurtów, serki itp) zawierają raczej niezdrowy tłuszcz zwierzęcy.Bilans kaloryczny można podbić w zdrowszy sposób, a produkty mleczne traktować raczej jako [...]

dzięki, no interwały sprawdzę, ale z przysiadami będzie ciężko, nie mam dostępu do siłki. A czy przysiady z obciążeniem można zastąpić ćwiczeniami izometrycznymi?

1. HST jest najlepszym treningiem dla zwyklych ludzi co nie znaczy , ze dla kulturystow. 2. Boris Klaine niemiecki kulturysta cwiczyl HST. 3. Kulturystyka to nie najwieksza masa ale tez i rzezba, definicja itd. Jak sobie wyobrazasz trening calego ciala i po kilka cwiczen na jedna partie? Dla nas cwiczacych rekreacyjnie nie jest wazne przecwiczenie [...]

[...] powtorzen. No wlasnie, jak to u was z tym jest? robicie powtorzenia wolno, srednio, szybko? np rozpietki dla przykladu, lepsze sa wolne, bardzo kontrolowane ruchy, srednie czy szybkie dosyc? Ruch powinien byc kontrolowany. Faza negatywna nieco dluzsza niz pozytywna. Szybkosc tez jest kwestia zaawansowania. Doswiadczeni kulturysci uzywaja [...]

można rozwinąć muskulaturę, ale wolniej. Zbyt szybki przyrost masy zresztą ani nie jest stabilny ani nie służy SW. Inna sprawa, że o 8cm w kablu w ciągu roku to tak czy siak zapomnij

raKhu1 - czy w tym planie przysiad tylni można zastąpić przednim z hantlami? ogólnie szukam jakiegoś planu siłowego do domu, mam poręcze, drążek i hantle

...szczerze mówiąć to ja nie słyszałem jeszcze o takim przypadku aby w ww. ćwiczeniach doświadczył ktoś tzw. "palnienia", chyba, ze pochodziłoby to od jakiegoś urazu. właściwie ćwiczenia ukierunkowane można- a uważam, ze właściwie należy- dodać na każdym etapie treningu; nawet przy absolutnym niedorozwoju. czytaj więc podany powyżej art.;-) [...]

[...] - bądz "identyczne z nimi". Suplementacja - to zazwyczja podaz dodatkowa wyizolowanych substancji, a więc w postaci - w jakiej nie wystepuja naturalnie (czyli solo - slyszales o naturalnym produkcie zywieniowym skladającym sie tylko z kreatyny lub argininy), stąd też w wypadku wielu srodków które dostarczamy jakoby dodatkowo [...]

No więc, rozmawiałem dzisiaj z trenerem piłki nożnej, i powiedział mi kilka ważnych rzeczy, których szukałem potwierdzenia. Pomimo tylu godzin ćwiczeń itp, moje rezultaty się nie zmieniały, chodzi o piłkę nożną, tzn o bieganie i siłę nóg. Ponieważ za mało czasu daje sobie na regenerację, i później szukam efektów, Katuje się przez miesiące a nie [...]

Czemu nie ma jakiegoś magicznego środka dzięki któremu można by było pozbyć się tych kg. U mnie jest jeszcze ten problem że ja już sporo schudłam po porodzie i została mi obwisła skóra czy jest na to jakiś sposób? czekam na porady-dzięki:)

Goldberg czy w tą niedziele to znaczy 03.06 o 15:00 można zawitać a klubie???

platforma wibracyjna to sciema. j/w zacznij biegac, ruszac sie zamiast siedziec przed kompem a powinno byc dobrze. zapisz sie na jakies cwiczenia na hali pilka nozna czy inny rodzaj gier zespolowych, gdzie mozna robic aero z przyjemnoscia

Flex tam nie pisze zbytnio co mozna jesc i zastapic.Zastanawiałem się także nad ilością białka 160g w tym wieku i przy takie jwadze około 60kg nie jest to za dużo?Ja np gdy nie stosuje diety jem jakies kanapki (nie wartosciowe bo po plastrze szynki czy cos to nie mam takich problemow).

[...] nawet nigdy nie nastapic mam kategoryczny zakaz przysiadow.MC moge robic ale tylko wersje na prostych nogach, no i tu tez jest problem bo mam tylko 60kg a chyba nawet dziewczyny biora wiecej.A tak wgl-jak mozna nie czuc pracy miesni na prasie?I noe chce brac od razu ogromnego ciezaru tylko sie pytam czy tyle wystarczy na poczatek bo nigdy na [...]

[...] i w ulotkach jest błąd, który teraz jest cieżko cofnąć. Dobrze, że jest ten dział i można odpowiedzieć na takie właśnie pytania. Bo masz racje, ktoś kto w tym siedzi przeczyta opis na stronie www, ulotke i odrzuci preparat. Wystarzy też spojrzeć na nazwę preparatu - herbarelax i zadać sobie pytanie: czy on relaksuje?.... Preparat zawiera 4% [...]